TARIFS & ACCOMPAGNEMENTS

Prenez soin de vous, à votre rythme

Chaque personne est différente. Votre histoire, vos habitudes, votre rapport à l’alimentation, vos émotions et vos besoins vous sont propres. C’est pourquoi je ne propose pas de méthode toute faite ni de régime standardisé.

Diététicienne diplômée, spécialisée dans les comportements alimentaires, et hypnothérapeute, je vous accompagne avec une approche globale et personnalisée pour vous aider à mieux comprendre votre alimentation, votre corps et les mécanismes qui peuvent parfois vous empêcher d’avancer.

Que vous souhaitiez retrouver une alimentation plus sereine, mieux écouter vos sensations alimentaires, travailler sur les compulsions, apaiser votre relation avec votre corps, modifier certaines habitudes ou vous libérer d’une dépendance, nous avançons ensemble sans jugement, sans culpabilité et à votre rythme.

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DIÉTÉTIQUE COMPORTEMENTALE

Une autre façon de prendre soin de son alimentation

L’accompagnement diététique ne consiste pas simplement à vous remettre une liste d’aliments à manger ou à éviter. Je vous propose de travailler sur votre relation à l’alimentation, afin de comprendre progressivement ce dont votre corps et votre esprit ont réellement besoin.

Nous pouvons notamment aborder :

les habitudes alimentaires ;
les sensations de faim et de satiété ;
les envies de manger ;
les grignotages ;
les compulsions alimentaires ;
l’alimentation émotionnelle ;
le rapport au corps ;
les difficultés liées aux régimes répétitifs ;
la perte ou la prise de poids ;
l’organisation des repas ;
la confiance dans ses choix alimentaires.

L’objectif est de vous permettre de retrouver progressivement une alimentation plus intuitive, plus sereine et plus adaptée à votre quotidien.

DIÉTÉTIQUE EN COUPLE

Avancer à deux, sans avoir les mêmes besoins L’alimentation occupe une place importante dans la vie de couple : repas partagés, courses, habitudes communes, sorties, organisation familiale… Pour autant, deux personnes vivant ensemble n’ont pas nécessairement les mêmes besoins ni les mêmes objectifs. L’accompagnement en couple permet de réfléchir ensemble à votre organisation alimentaire tout en respectant les besoins individuels de chacun.

CONSULTATIONS DIÉTÉTIQUES À DOMICILE

Votre alimentation dans votre environnement réel

Parce que votre quotidien se passe chez vous, il peut parfois être intéressant de réaliser l’accompagnement directement dans votre environnement habituel. Je me déplace à votre domicile pour votre bilan ou vos consultations de suivi. Cette formule peut notamment être adaptée aux personnes qui rencontrent des difficultés pour se déplacer ou qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement directement au cœur de leur quotidien.

ACCOMPAGNEMENTS DES ENFANTS ET ADOLESCENTS – RéPPOP-BFC

Votre enfant a entre 0 et 18 ans et est concerné par un surpoids ?
Je suis professionnelle partenaire du RéPPOP-BFC : https://www.reppop-bfc.com/
Une aide financière peut être proposée dans le cadre du parcours RéPPOP-BFC, sous certaines conditions.
Jusqu’à 280 € peuvent être pris en charge pour 7 consultations diététiques et/ou psychologiques.

Tous les enfants et adolescents sont les bienvenus au cabinet, qu’ils bénéficient ou non d’un parcours RéPPOP-BFC. Il n’est pas nécessaire de faire partie du réseau pour prendre rendez-vous et bénéficier d’un accompagnement diététique personnalisé, bienveillant et adapté à leur âge et à leurs besoins.

Bilan diététique & comportement alimentaire

1h30 — 60 €

Ce premier rendez-vous est avant tout un temps d’écoute et d’échange. Nous prenons le temps de faire connaissance, de comprendre votre histoire, vos habitudes alimentaires, votre quotidien et ce qui vous amène aujourd’hui. Nous explorons également votre relation à l’alimentation : faim, satiété, plaisir, émotions, envies de manger, compulsions, difficultés rencontrées… À partir de cet échange, nous définissons ensemble des objectifs personnalisés et réalistes, adaptés à votre situation.

L’objectif n’est pas de vous imposer un régime, mais de vous aider à comprendre votre fonctionnement pour retrouver progressivement confiance dans vos choix.

Suivi diététique

1h — 48 €

Le changement se construit progressivement. Les consultations de suivi permettent de faire le point sur votre évolution, vos réussites, vos difficultés et les situations rencontrées depuis notre dernier rendez-vous. Nous pouvons revenir sur vos sensations alimentaires, vos habitudes, vos émotions, vos éventuelles compulsions ou les difficultés rencontrées dans votre quotidien.

Chaque séance est l’occasion d’ajuster l’accompagnement et de trouver ensemble des solutions concrètes, réalistes et adaptées à votre vie.

Bilan diététique en couple

2H00 — 110 €

Un temps d’échange permettant de faire le point sur les habitudes alimentaires, les comportements et les objectifs de chacun. Nous cherchons ensemble des solutions adaptées à votre quotidien commun.

Suivi diététique en couple

1h30 — 90 €

Pour poursuivre le travail engagé ensemble, faire le point sur les changements mis en place et adapter les objectifs en fonction de l’évolution de chacun.

Bilan diététique à domicile

1H30 – 80 €

Tarif comprenant le déplacement dans un rayon de 15 km autour du cabinet de Valentigney. Au-delà de 15 km : + 5 € par tranche supplémentaire de 10 km.

Suivi diététique à domicile

1H – 68 €

Tarif comprenant le déplacement dans un rayon de 15 km autour du cabinet de Valentigney. Au-delà de 15 km : + 5 € par tranche supplémentaire de 10 km.

HYPNOSE THÉRAPEUTIQUE

Et si le changement pouvait aussi se faire autrement ?

L’hypnose est un outil d’accompagnement qui permet de travailler sur les automatismes, les émotions, certaines habitudes et les pensées qui peuvent parfois nous enfermer dans des fonctionnements répétitifs. Chaque séance est personnalisée en fonction de votre objectif et de votre histoire.

L’hypnose peut notamment vous accompagner dans des problématiques telles que :

arrêt du tabac ;
gestion des émotions ;
stress ;
confiance en soi ;
estime de soi ;
compulsions alimentaires ;
alimentation émotionnelle ;
rapport au corps ;
changement d’habitudes ;
difficultés liées à certaines périodes de vie ;
lâcher-prise.
Sommeil

L’hypnose ne consiste pas à perdre le contrôle. Au contraire, elle peut vous aider à retrouver progressivement davantage de liberté et de choix.

Première séance d’hypnose

1h15 — 65 €

Cette première séance permet de prendre le temps de comprendre votre demande, votre objectif et ce que vous souhaitez faire évoluer. Nous échangeons ensemble avant de commencer le travail hypnotique afin de construire une séance adaptée à votre situation.

Séance d’hypnose de suivi

1h — 65 €

Les séances suivantes permettent de poursuivre et d’approfondir le travail commencé. Chaque séance est adaptée à votre évolution et à vos besoins du moment.

DIÉTÉTIQUE & HYPNOSE

Deux approches complémentaires pour travailler sur votre relation à l’alimentation

Parce que les difficultés alimentaires ne sont pas toujours uniquement liées à ce que nous mangeons. Parfois, derrière une envie de manger, une compulsion ou une difficulté à modifier une habitude peuvent se trouver des émotions, du stress, des automatismes, des croyances ou des besoins qui n’ont pas encore trouvé leur place.

Ma double formation de diététicienne spécialisée dans les comportements alimentaires et d’hypnothérapeute me permet de vous proposer un accompagnement qui associe ces deux dimensions.

Nous pouvons ainsi travailler à la fois sur :

Ce que vous mangez…

mais aussi sur :

ce qui vous pousse à manger.

Cette approche peut être particulièrement intéressante pour les personnes qui rencontrent des difficultés avec :

les compulsions alimentaires ;
l’alimentation émotionnelle ;
les envies de manger incontrôlables ;
le grignotage ;
le rapport au corps ;
les régimes à répétition ;
la perte de contrôle alimentaire ;
le stress ou les émotions qui influencent l’alimentation.
Les prises de poids suite à des événements émotionnels
les TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie…)

Séance diététique + hypnose

1h30 — 75 €

Une séance permettant d’associer l’approche nutritionnelle et comportementale de la diététique aux outils de l’hypnose.Nous pouvons travailler sur vos habitudes et vos sensations alimentaires tout en explorant les mécanismes émotionnels ou automatiques qui peuvent influencer votre comportement.

ARRÊT DU TABAC

Retrouvez votre liberté !

Arrêter de fumer ne consiste pas uniquement à supprimer une cigarette. Le tabac peut être associé à des habitudes, des automatismes, des moments particuliers de la journée, des émotions ou certaines croyances.

L’hypnose peut vous aider à travailler sur ces différents mécanismes et à vous projeter progressivement dans une vie dans laquelle la cigarette n’occupe plus la même place.

Programme arrêt du tabac

2 séances — 160 €

Un accompagnement personnalisé en deux séances pour travailler sur votre relation au tabac et vous aider à vous libérer progressivement de cette habitude.

2 séances d’hypnose dédiées à l’arrêt du tabac.

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MON APPROCHE

Pas de régime miracle. Pas de culpabilité. Pas de jugement.

Je considère que prendre soin de son alimentation ne devrait pas être synonyme de frustration ou de privation. Mon accompagnement repose sur l’écoute, la compréhension et la bienveillance.

Votre corps n’est pas votre ennemi.

Il vous envoie constamment des informations à travers la faim, la satiété, les envies, les émotions, la fatigue, le plaisir et les sensations.

L’objectif est de vous aider à retrouver progressivement cette écoute, à mieux comprendre vos comportements et à construire une relation plus sereine avec votre alimentation et votre corps.

📍 CONSULTATIONS

Les consultations sont proposées :

Au cabinet

O Plaisir HypnOdiet
4 bis rue des Graviers
25700 Valentigney

À domicile

Pour les consultations diététiques, déplacement possible dans un rayon de 15 km autour du cabinet, puis supplément de 5 € par tranche de 10 km.

À distance

Les consultations diététiques peuvent également être proposées en visioconférence, pour vous permettre d’être accompagné(e) depuis chez vous.

💳 MODALITÉS DE RÈGLEMENT

Les règlements sont acceptés par :

Chèque ou espèces.

Les consultations diététiques peuvent, selon les contrats, être prises en charge par certaines mutuelles. Renseignez-vous directement auprès de votre complémentaire santé.

📅 PRENDRE RENDEZ-VOUS

Vous souhaitez commencer ?

Il n’est pas nécessaire d’avoir tout compris ou tout réglé avant de pousser la porte.

Le premier rendez-vous est justement là pour faire le point, comprendre votre situation et déterminer ensemble l’accompagnement qui vous correspond.

Prenez rendez-vous et faisons le premier pas ensemble.

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